Sterke teams en echte prestaties ontstaan onder druk.
Mijn achtergrond binnen Defensie en de Special Forces vormt de basis van mijn werk.
Ik begeleid teams in ontwikkeling en samenwerking, verzorg medische trainingen en coach prestatiegerichte sporters.
Teamontwikkeling en leiderschap
Tijdens mijn tijd binnen Defensie werkte ik in kleine teams waarin vertrouwen letterlijk van levensbelang was. In zulke teams leer je als geen ander hoe belangrijk het is dat je op elkaar kunt bouwen, helder communiceert en verantwoordelijkheid neemt wanneer de druk toeneemt.
In teamontwikkelingssessies combineren we fysieke en mentale uitdagingen met reflectie. Teams worden uit hun comfortzone gehaald, leren onder druk beslissingen nemen en ervaren direct wat samenwerking echt betekent.
De kracht zit juist in de combinatie van praktijk en verdieping. Door samen fysiek en mentaal uitgedaagd te worden ontstaat een realistische situatie waarin gedrag zichtbaar wordt. Vervolgens is er ruimte om hier samen op te reflecteren en de theorie erachter te bespreken. Zo ontstaat niet alleen een sterke ervaring, maar ook inzicht dat direct toepasbaar is binnen het team.
Deze aanpak is geschikt voor organisaties, sportteams en groepen die willen werken aan vertrouwen, leiderschap en een gezamenlijke richting. Het resultaat is een team dat elkaar beter begrijpt, effectiever samenwerkt en sterker staat wanneer het erop aankomt.
AED en reanimatie training
In een noodsituatie maken de eerste minuten het verschil. Weten wat je moet doen kan letterlijk levens redden. Daarom verzorgen wij praktische trainingen in reanimatie, AED-gebruik en basis medische handelingen.
Tijdens meerdere uitzendingen binnen Defensie heb ik ervaren hoe belangrijk medische kennis is wanneer zorg niet direct voorhanden is. In zulke situaties ben je op elkaar aangewezen en moet je kunnen vertrouwen op de basisvaardigheden van de mensen om je heen.
Onze trainingen zijn gericht op herkenning, snel handelen en het ontwikkelen van vertrouwen in je eigen handelen. Deelnemers leren hoe ze een situatie beoordelen, hoe ze reanimeren en hoe een AED correct wordt ingezet. Alles gebeurt in een realistische en praktische setting.
De trainingen worden verzorgd door instructeurs met een achtergrond in de veiligheidssector. Hierdoor nemen we niet alleen de officiële richtlijnen mee, maar ook veel praktijkervaring. Dat zorgt voor trainingen die realistisch, duidelijk en direct toepasbaar zijn.
Deze trainingen zijn geschikt voor bedrijven, sportverenigingen en organisaties die de veiligheid binnen hun team willen vergroten en voorbereid willen zijn op medische noodsituaties.
Waarom alleen hard trainen niet genoeg is voor betere sportprestaties
Waarom alleen hard trainen niet genoeg is voor betere sportprestaties Veel sporters denken dat betere prestaties vooral komen door harder of meer te trainen. Hoewel training natuurlijk belangrijk is, is het maar één onderdeel van het geheel. Wie structureel beter wil...
De eerste minuten bij een hartstilstand: wat je moet weten
De eerste minuten bij een hartstilstand: wat je moet weten Wanneer iemand een hartstilstand krijgt, telt iedere seconde. Veel mensen denken dat de ambulance het verschil maakt, maar in werkelijkheid zijn het vaak de eerste minuten waarin omstanders handelen die...
Waarom vertrouwen de basis is van sterke teams
Sterke teams ontstaan niet vanzelf. Binnen veel organisaties wordt veel aandacht besteed aan processen, structuur en doelen. Toch ligt de basis van een goed functionerend team ergens anders: vertrouwen. Zonder vertrouwen werkt een team nooit echt goed samen. Mensen...
Coaching voor sportprestaties
Voor sporters die meer willen dan alleen trainen. Coaching is gericht op duursporters en prestatiegerichte atleten die hun sportprestaties naar een hoger niveau willen brengen.
Ik werk met sporters zoals wielrenners, triathleten, hardlopers, HYROX-atleten en militairen in voorbereiding op fysieke testen of selectie.
Door mijn jarenlange ervaring binnen Defensie heb ik gewerkt in een omgeving waar fysieke prestaties dagelijks centraal staan. Trainen, herstellen en voeding waren daarin geen losse onderdelen, maar één geheel. Die ervaring neem ik mee in de manier waarop ik atleten begeleid.
De begeleiding richt zich op een combinatie van trainingsopbouw, belastbaarheid, herstel en voeding.
Voor duursporters werk ik onder andere met TrainingPeaks, zodat trainingen gestructureerd, gepland én gemonitord worden richting een wedstrijd of doelstelling.
Het doel is niet alleen harder trainen, maar vooral slimmer trainen. Met een duidelijke structuur en een aanpak die past bij jouw sport, jouw doelen en jouw niveau.
Achtergrond en praktijk
De basis van mijn werk ligt in mijn tijd binnen Defensie, waar ik jarenlang heb gewerkt in kleine teams onder hoge druk. In die omgeving zijn vertrouwen, samenwerking en fysieke en mentale belastbaarheid geen theorie, maar dagelijkse praktijk.
Die ervaring vormt vandaag de basis van mijn werk met teams, organisaties en prestatiegerichte sporters.
Overzicht van achtergrond en prestaties
- Achtergrond binnen Defensie en Special Forces
- Ervaring met werken en presteren in kleine teams onder druk
- Training in AED, reanimatie en basis medische handelingen
- Coaching van duursporters en prestatiegerichte atleten met gestructureerde trainingsopbouw richting wedstrijden
- Deelnemer WK Triathlon Olympische afstand (2x)
- Deelnemer EK Triathlon Olympische afstand (1x)
- Actief HYROX atleet
- NOBTRA trainer (certificering verwacht zomer 2026)
Samenwerkingen
- Unbreakable Academy
- RUIG B.V.
